Zijn relaxfauteuils juist vanwege jouw rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist vanwege jouw rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel mensen leveren lange uren zittend via, of het nu op kantoor kan zijn of thuis, wat kan leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat lieden zich af of een relaxfauteuil mag verder helpen teneinde rugklachten te verminderen of ook te bestrijden. Kan zijn ons relaxfauteuil eigenlijk echt vanwege jouw rug, of kan het wellicht ook averechts werken? In het artikel nemen we de feiten onder een loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen met relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil echt is voor je rug, horen te wij eerst snappen waarom rugklachten zo vaak voorkomen. De rug kan zijn ons complex geheel van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom zodra voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijk heeft het flexibiliteit, zodat we kunnen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, met name in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en soms zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat lieden spenderen uren achter hun bureau of voor een televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn geschapen betreffende één hoofddoel: het verlenen over maximaal comfort. Die stoelen zijn gewoonlijk uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker de stoel mag aanpassen met bestaan ofwel haar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan je lichaamshouding en leveren ze genoeg ondersteuning wegens verschillende delen betreffende je lijf, waaronder een rug.
Doch comfort kan zijn niet altijd gelijk ingeval ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af met op welke manier de stoel kan zijn geschapen en hoe die is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een organische kromming van de wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan een relaxfauteuil jouw rug helpen?
Optimale zithouding
Een met een grootste baten aangaande een relaxfauteuil kan zijn dat je een stoel kan instellen op een meeste comfortabele staat wegens je lichaam. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te verhelpen. Voor een verschrikkelijke zithouding, onder andere indien jouw onderuit zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt veelal tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het gewicht met jouw lijf lekkerder kunt verdelen. Door jouw voeten wat hoger te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw een druk op jouw onderrug en bevorder je een gezonde, ontspannen positie over jouw wervelkolom.
Ondersteuning van een onderrug
Heel wat mensen ervaren pijn in de lumbale (onderste) gewest betreffende een rug, ons gebied het bijzonder gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element wegens personen die last hebben met lage rugpijn. Een passende ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde de gezonde kromming betreffende een wervelkolom te behouden, wat de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan verder helpen bestrijden.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, in het bijzonder buiten sporten, mogen er drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte regelmatig, hetgeen ondersteunt om een druk van deze punten te verlichten. De mogelijkheid om een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet steeds in gelijke staat blijft zitten, wat voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen aangaande spierspanning
Een betreffende de grote baten met sommige relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust met genoeg mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen helpen om sensatie in jouw rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie mag helpen om stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils goed wegens jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk voordelen bieden, bestaan ook niet al die uitvoeringen meteen. Sommige relaxfauteuils, met name een goedkopere variaties, kunnen zelfs schadelijk zijn wegens jouw rug indien ze niet voldoende ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats bestaan ons paar dingen waar je op moet letten voor een aanschaf aangaande een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist ontworpen relaxfauteuil dien ook niet louter gemakkelijk zijn, maar verder ondersteuning leveren met jouw wervelkolom. Kies een stoel die ons lendensteun bezit en waarin een hoek over de rugleuning kan worden vriendelijk. Dit is belangrijk het de stoel een gezonde kromming aangaande jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn barkruk 65 cm zithoogte de mate van verstelbaarheid essentieel voor het kiezen aangaande een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een mogelijkheid verlenen om ook een rugleuning ingeval de voetensteun onafhankelijk over elkander met te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je een stoel kunt instellen op een methode welke jouw rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
De bekleding en het materiaal met de stoel zijn ook met betekenis. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen dat jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht is voor jouw houding. Ga voor een stoel betreffende voldoende hardheid, opdat jouw rug echt wordt ondersteund. Tegelijk dien het bouwstof comfortabel bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Een ieder bezit een verschillende lichaamsbouw, dus welke de ene man werkt, hoeft ook niet ieder se passend te zijn wegens iemand anders. Dit is cruciaal om ons stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke voorliefde. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voordat je deze aanschaft, waardoor je absoluut beseft dat deze juist zit en de juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens het ons relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits die juist is ingesteld op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag echt een positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, maar dit kan zijn geen wondermiddel. Het is cruciaal teneinde te blijven bewegen, zelfs wanneer jouw een luxe stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel ook kan tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt wegens je rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel bestaan wegens mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan vervaardigd en correct worden aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een zithouding te behouden. Het is echter cruciaal teneinde een geschikte fauteuil te kiezen welke past bij jouw lichaam en jouw behoeften. Daarnaast kan zijn het essentieel om te onthouden het beweging en verandering aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.